Exercice EFT
pour se donner la liberté de maigrir
par Sophie Merle, EFT-Adv

* Cet article se rattache à l'ouvrage électronique, "Maigrir facilement avec le régime EFT" du même auteur. Pour une présentation détaillée de ce livre, veuillez vous rendre à l'adresse suivante:
http://www.maigrir-facilement-avec-le-regime-eft.com/


Réussir un régime ou connaître le succès dans n'importe quel domaine ne dépend pas d’une pratique savante. On peut en posséder tout le savoir, souvent acquis à grand frais, sans jamais y parvenir. C’est bizarre, mais pas tant qu’il y paraît.

Nous empruntons la route qui mène au succès et non pas celle qui conduit à l’échec, ou vice et versa, pour des raisons que l’on ne s’explique pas toujours mais qui n’en sont pas moins vraies. Les gens qui réussissent peuvent donc nous en expliquer tous les rouages, leurs paroles ne nous serviront à rien, pas plus que leurs méthodes, si elles trouvent en nous de puissants arguments contraires.

Personne ne dira ouvertement préférer l’échec à la réussite. C’est pourtant ce qui se produit dès qu’on n’arrive pas à réaliser ce qu’on veut. Parce que certaines parties de soi, pour des raisons qui leurs sont propres, et profitant de l’appui inconditionnel de notre esprit inconscient, nous en empêchent par tous les moyens possibles.

Habitées de peurs issues de souffrances intolérables, ignorées sinon bafouées et honnies à cause de la peine qu’elles nous font ressentir (cette fameuse négativité dont il faut soit disant se défendre à tout prix), ces parties oubliées s’emparent des rênes de notre existence pour nous conduire où bon leurs semblent.

Ah, mais nous n'allons pas nous laisser faire! Et derechef entamer ces luttes bien connues (pour maigrir, vaincre ses peurs, gagner l’amour de quelqu’un, se dégager de ses dettes, cesser de fumer, etc.), qui vont être sources de conflits monstres , tant au sein de notre vie que de nous-même.

Se bagarrer contre une situation revient toujours à partir en guerre contre soi-même. Contre ce qui a oeuvré en nous pour la créer et qui continue d’en assurer le maintien. Autant dire une offensive généralement perdue d’avance.

Concevant l’existence de n’importe lequel de nos défauts, faiblesses et défaillances sans y porter le moindre jugement négatif, EFT-Emotional Freedom Techniques s’entame par une complète acceptation de soi-même. Une déclaration de tout l’amour que l’on se porte malgré tout ce qu’on peut avoir à se reprocher. Comme ici pour un problème de poids:

“Même si je suis incapable de maigrir parce que je mange même quand je n’ai pas faim et que je me jette sur les sucreries, je m’aime et je m’accepte complètement.”

Ou encore:

“Même si mon excès de poids me fait subir un vrai calvaire et que je n’arrive pas à maigrir, je m’accepte complètement avec toutes mes limites et contraintes. Malgré toutes mes faiblesses, manques et imperfections, j’ai de l’estime et du respect envers moi-même. Si je savais comment m’éviter ces souffrances il y a longtemps que je l’aurais fait.”

Quand on n’arrive pas à suivre un régime malgré une envie tenaillante d’être mince, c’est parce qu’il y a d’abord un refus de voir autre chose que ses kilos superflus, auquel s’ajoute la longue liste des reproches que l’on se fait. Ce rejet de soi, au même titre que nos résistances à “ce qui est”, donnent de la puissance aux situations que l’on désire au contraire éliminer de sa vie.

Dès cette acceptation de soi établie de manière énergétique durant la mise en scène de EFT, il ne reste plus qu’à effacer les informations qui engendrent le problème de poids en question, sises au sein du réseau des méridiens de la personne qui en souffre.

Pour vous faciliter la tâche si vous ne connaissez pas encore bien la routine de soins de EFT, voici pour commencer des informations sur l’emplacement exact des points de tapping, joint aux bienfaits particuliers que chacun d’eux vous accorde.

Ces points se stimulent d'un frappement léger du plat de l’index et du majeur, ou parfois du bout des cinq doigts, tout en disant (à voix haute ou basse) la phrase spécifique qui revient à chacun, comme vous le verrez plus bas lors du traitement.

Pour voir une illustration des points, veuillez vous rendre sur le site de la Fondation Française EFT: www.SophieMerle.com

Le point Karaté se situe sur la tranche de la main, entre la base de l’auriculaire et le début du poignet (l’endroit dont les gens se servent dans la pratique des Arts Martiaux pour trancher un objet d’un coup sec).