Réharmonisation de l'ensemble des méridiens
suivant leur bâtit émotionnel.

par Sophie Merle, EFT-Adv

Notice Importante:
Bien qu'EFT produise des résultats remarquables et n'ait jamais fait de mal à personne depuis sa création,
cette technique en est encore au stade expérimental.
La responsabilité de EFT (et autres techniques énergétiques)
repose entièrement sur ceux qui s'en servent.

Je vous conseille d'effectuer ce protocole très lentement, en restant sur les phrases qui font monter des émotions fortes tout en maintenant le tapping jusqu'à ce que vous puissiez calmement passer à l'étape suivante. Aussi, si vous ne désirez pas frapper sur les points, vous pouvez simplement exercer une pression dessus. Pour une illustration des points de tapping, veuillez vous rendre sur le site de Fondation (www.SophieMerle.com) où vous trouverez également de plus amples explications sur la pratique de EFT.)

Sommet de la tête: Point de jonction de tous les méridiens qui circulent à travers le corps en changeant de polarité Yin/Yang suivant la région qu'ils traversent.

Répétez trois fois de suite:

• "Je suis calme et fais entièrement confiance à l'avenir". Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Sourcil: Méridien de la vessie où se logent les peurs viscérales.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• "Je n'ai aucun contrôle sur ce qui m'arrive dans la vie." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Effectuez le tapping sur le point à droite du corps en répétant trois fois de suite:

• "J'exerce un excellent contrôle sur mon corps, sur mon esprit et sur ma vie." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Coin de l'oeil: Méridien de la vésicule biliaire où se logent les rancunes obsessionnelles.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• 
  "Je veux me venger de tout le mal que l'on m'a fait." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Effectuez le tapping sur le point à droite du corps en répétant trois fois de suite:

• "Je tire un trait sur le passé et vais joyeusement de l'avant." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Sous l'oeil: Méridien de l'estomac où se logent les insatisfactions et manques en tous genres.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• "Mes besoins restent perpétuellement insatisfaits."

Effectuez le tapping sur le point à droite du corps en répétant trois fois de suite:

• "Mes besoins sont spontanément satisfaits au fur et à mesure que je les exprime."

Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Sous le nez: Vaisseau gouvernant où se logent les humiliations subies dans la vie ainsi que la honte et le rejet de soi qui en résulte.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je ne m'aime pas".

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je possède plein de qualités extraordinaires que j'exprime de mieux en mieux chaque jour davantage."

Creux du menton: Vaisseau de contrôle où se logent les échecs et la culpabilité qui en résulte.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "J'ai l'impression d'avoir tout raté".

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Mes échecs font partie du passé et je connais maintenant le succès dans tout ce que j'entreprends."

Clavicule: Méridien des reins où se logent les névroses d'angoisse, les phobies et les épouvantes en tous genres.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• "La vie me terrorise" Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Effectuez le tapping sur le point à droite du corps en répétant trois de suite:

• "Je me sens en parfaite sécurité partout où je me trouve." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Sous l'aisselle: Méridien de la rate/pancréas où se logent l'accablement et le pessimisme.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• "Rien ne vaut la peine d'être vécu." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Tapping sur le point à droite du corps en répétant trois fois de suite:

• "Je retrouve l'enthousiasme et une entière joie de vivre." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Sous le sein: Méridien du foie où se logent le désarroi et la confusion.

Effectuez le tapping sur le point à gauche du corps en répétant trois fois de suite:

• "Je prends toujours de mauvaises décisions."

Effectuez le tapping sur le point à droite du corps en répétant trois fois de suite:

• "Je sais exactement ce que je veux dans la vie et les décisions que je prends tournent toujours à mon avantage." Tenir le point et prendre une respiration profonde.

Notice: La version courte de la séquence de tapping, celle dont on se sert le plus couramment dans la pratique de EFT puisque généralement tout à fait suffisante, ne comporte que les points qui vont du sommet de la tête à celui sous le sein. Mais du fait que les doigts servent d'instruments de tapping, les points qui s'y trouvent sont automatiquement stimulés aussi.

Pouce: Méridien des poumons où se logent la tristesse et le désespoir.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "J'ai connu plein de profonds chagrins dans ma vie."

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Mes anciennes blessures guérissent à présent."

Index: Méridien du gros intestin où se logent les besoins insatiables d'amasser et en particulier l'inutile.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "J'ai peur de manquer."

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "J'ai tout ce qu'il me faut et ne garde plus que ce qui est essentiel à ma vitalité et et à mon bonheur présent."

Majeur: Vaisseau de la circulation et du sexe où se logent les déviations en tous genres et le manque de confiance en ses capacités personnelles.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je blâme les autres pour mes faiblesses personnelles."

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je prends l'entière responsabilité de mes actes et de tous les sentiments que j'éprouve."

Annulaire: Méridien de l'intestin grêle où se loge l'incapacité de laisser les choses se faire d'elles-mêmes, doublé d'un besoin inassouvi de toujours tout contrôler.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je suis incapable de faire confiance à la vie."

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je fais confiance à la providence et me laisse tranquillement porter par la vie."

Auriculaire: Méridien du coeur où se logent toutes les fêlures du coeur suite à des ruptures mal vécues, cassures et séparations. Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "J'ai eu le coeur plusieurs fois brisé dans la vie".

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Toutes les fêlures de mon coeur guérissent à présent et il se porte maintenant à merveille."

Point Gamut: Méridien du triple réchauffeur contrôlant l'instinct de fuite ou de lutte et dont le dérèglement incite à se tenir sur un qui-vive constant.

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "La vie est dangereuse et je dois constamment me tenir sur mes gardes."

Tenir le point et prendre respiration profonde après avoir répété trois fois de suite:

• "Je fais confiance aux forces supérieures qui résident en moi et tout autour de moi pour veiller sur ma vie et sur tout ce qui m'est cher, et cela continuellement ."

Point Karaté: (Ses fonctions sont identiques au point de l'annulaire.)