QU'EST-CE TAT?
Tapas Acupressure Technique (TAT) met facilement fin au stress, calme les réactions allergiques et supprime les croyances négatives. TAT est une nouvelle technique, simple et efficace, qui offre la paix intérieure, détend, accroît la vitalité et renforce les aptitudes personnelles. La procédure s'effectue en tenant légèrement quelques points d'acupuncture sur le visage et l'arrière du crâne (la pose TAT) tout en portant son attention sur le problème en traitement (les étapes TAT).
TAT ne remplace pas une thérapie ou des soins médicaux professionnels.
COMMENT PRENDRE LA POSE TAT
Avec la même main, appliquez légèrement le bout de votre pouce au coin interne de votre oeil, et le bout de votre quatrième doigt (l'annulaire) au même endroit de l'autre côté du nez. Tout en maintenant ces deux doigts en place, appliquez le bout du majeur (le doigt du milieu) au centre de votre front.
Placez maintenant l'autre main à plat sur l'arrière de votre crâne, le pouce s'appuyant où débute la pousse des cheveux (au cas où vous tiendriez la pose sur quelqu'un d'autre, c'est alors votre petit doigt qui serait à cet endroit). Aucune pression n'est demandée.
Sur les enfants de moins de 11 ans, couvrir les trois points de la paume de la main, tout en appliquant l'autre main à l'arrière du crâne.
Sur les bébés, les grands malades ou n'importe qui ne supportant pas d'être touché, la pose est la même que pour les enfants de moins de 11 ans, mais à quelques centimètres loin de leur tête.
LES SEPT PHASES DE LA TECHNIQUE TAT
La première fois que vous effectuez TAT, tenez la pose quelques minutes (sans passer par les sept étapes habituelles), en portant votre attention sur la phrase suivante :
"Je mérite de vivre et j'accepte toute l'aide et l'amour dont j'ai besoin pour guérir."
PHASE 1 - Portez votre attention sur votre problème.
Important: lâcher la pose un instant entre chaque phase.
Phase 2 - Enoncez : "C'est arrivé, c'est fini et je vais bien."
Phase 3 - Enoncez : "Toutes les origines de ce problème se corrigent à présent." * Vous pouvez aussi vous adresser à Dieu (ou à toute autre entité spirituelle), disant alors: "Merci (mon Dieu) de corriger maintenant toutes les origines de ce problème."
Phase 4 - Enoncez : "Tous les endroits de mon esprit, de mon corps et de ma vie qui ont souffert de ce problème guérissent à présent." * Ou : "Merci (mon Dieu) de guérir maintenant tous les endroits de mon esprit, de mon corps et de ma vie qui ont souffert de ce problème."
Enoncez : "Toutes les parties de moi-même qui ont bénéficié de ce problème guérissent à présent." * Ou: "Merci (mon Dieu) de guérir maintenant toutes les parties de moi-même qui ont bénéficié de ce problème."
Phase 6 - Enoncez: "Je pardonne à tous ceux que j'ai blâmés à cause de ce problème, y compris Dieu et moi-même."
Phase 7 - Enoncez: "Je demande pardon à tous ceux que j'ai heurtés à cause de ce problème."
Après avoir effectué toutes les étapes TAT, portez à nouveau votre attention sur le problème et voyez s'il vous dérange encore. Dans ce cas, reprenez la pose deux minutes, ou moins si vous avez retrouvé votre paix plus vite.
CONSEILS :
Si vous accompagnez quelqu'un, demandez à la personne ce qui s'est passé à la fin de chaque étape. Ecoutez sans donner votre avis et poursuivez le processus.
Chaque étape doit durer à peu près une minute ou jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle est terminée (par un bâillement, un soupir ou le soulagement). Pour les enfants, cela peut se produire en quelques secondes.
Vous pouvez vous servir de n'importe quelle main pour tenir la pose devant et derrière, et avoir vos yeux ouverts ou fermés durant le processus. Vous pouvez vous reposer les bras à n'importe quel moment durant la pose ou entre les étapes.
Rarement, mais il peut arriver que vos émotions se fassent plus vives durant la pose TAT. Quand cela se produit, conservez la pose sans plonger plus avant dans vos émotions. Vous retrouverez généralement le calme en moins d'une minute. Dans le cas contraire, recherchez l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
Portez votre attention sur l'énoncé spécifique à chaque étape. Vous n'avez pas besoin de connaître les origines de votre problème, ni de savoir quels sont les endroits de votre esprit, corps et vie qui en ont souffert ou les parties de vous-même qui en ont bénéficié. Vos intentions de guérison et d'harmonie sont suffisantes pour achever le traitement.
Ne restez pas dans la pose TAT plus de 20 minutes par jour.
Buvez au moins 6 à 8 verres d'eau les jours où vous accomplissez TAT.
A la fin d'une session, je recommande de dire merci. Je ne pense pas que ce soit la pose TAT qui accomplisse la guérison, mais Dieu, l'Amour Divin ou l'énergie naturelle de la vie qui l'effectue. TAT ne fait qu'ouvrir la voie permettant à la guérison de se produire.
COMMENT UTILISER TAT POUR VOUS SENTIR PLUS HEUREUX
Lorsque vous êtes anxieux (même si vous ne savez pas pourquoi), effectuez tout le processus TAT, énonçant à la première étape : "Je suis tourmenté (anxieux, ceci me dérange, etc.)", à la seconde : "C'est venu, c'est fini, je vais bien et peux me détendre". Effectuez ensuite le reste des étapes. Pour un traumatisme, énoncez à la première étape: "Ce traumatisme (ou son détail)", à la seconde: "C'est arrivé, c'est passé, je m'en suis sorti". Pour une croyance négative, énoncez ce qu'elle est durant la première étape et affirmez la condition opposée durant la seconde. Pour une allergie, énoncez à la première étape: "Je suis allergique à ...(nommez l'allergène en question)" et à la seconde: "Mon corps n'a plus aucun problème avec ..."
Si vous jugez qu'il reste des non-dits entre vous et quelqu'un de vivant ou de décédé, prenez la pose TAT et tenez une conversation avec cette personne jusqu'à ce que vous ressentiez une entente paisible S'il convient, vous pouvez demander pardon ou pardonner vous-même.
